はじめに
こんにちはPIPIです♡
記事をご覧いただきありがとうございます！
本記事では、私が垢抜けるためにやったことを、
世の可愛くなりたい人達に向けて発信しようと思っています♪
では、さっそく垢抜けるためにやったことをいくつか紹介していきますね！
１.毎日水を2L(リットル)飲む
やるべき度
お水ちゃんと飲んでますか？
私的に綺麗になるために、まずやることと言ったら、
お水を飲むこと
これにつきます！！！
私は毎日２Lお水を飲むという生活を毎日し続けて、実感していることが、
- ニキビ、その他諸々の吹き出物ができにくくなった
- お肌に透明感が出るようになった
です！説も様々ですが、
一説によると人間の体の６割は水分でできているとも言われます！
他にもお水を飲むメリットとして、
- 血流改善
- 便秘解消
- 代謝アップ
- アンチエイジング 等々
という効果もあります！
美容のためにも健康のためにも、もうお水を飲まない理由がないですよね！！？
コツとしては一気に飲むというよりは、
少しずつこまめにお水を摂取するといいですよ♪
お店に売ってあるペットボトルを買うのもいいですが、
運ぶのは重いし、定期的に買うのは面倒で、
せっかく最初は飲んでいたとしても、やめてしまうことに繋がりかねません…
毎日飲む！と決めたならば、
習慣的にお水が飲めるようにウォーターサーバーを
使ってみてもいいかもしれませんね♪
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２.顔・体のマッサージ
やるべき度
お顔や体、むくんでパンパンじゃないですか？
私、元々結構丸顔で、体は痩せてたとしても、ポッチャリと太っているように見えてました。
女優さんやモデルさんなど、周りの可愛い子を見ていてもみんな小顔で、
どうにかしてお顔小さくしたいと思う一心でした。
エステでして小顔にしてもらうという方法もありますが、
それを定期的にとなると、私には経済的に厳しくハードルが高かったので、
エステやサロンよりも安価な美顔器を使用しました。
お風呂上がりや隙間時間にちょっとするというのを継続していると段々と効果が現れ、
体重は変わっていませんが、顔も体もスッキリしました♪
おかげで写真うつりも良くなった気がします♡
小顔効果狙うなら、エステやセルフもいいですが、
プロが作ったものを使ってみるのも手だと思います！
ちなみに、私が持っているのは少しお高めの２万円ほどする美顔ローラーで、
５年前に購入したものなんですが、現在は技術が上がって最先端技術が施された商品も多いので、
買い換えてもいいなと思っています♪
ドクターエルミスゼロ
３.クレンジングを丁寧にする
やるべき度
毎日のメイク、本当にちゃんとクレンジングで綺麗に落とせていますか？
クレンジングでしっかりメイクを落とさないと、お顔は雑菌の温床となってしまい、
肌荒れや吹き出物、毛穴詰まりやシミの原因になってしまいます。
お肌ボロボロの上から、どんなに上手なメイクをしても隠しきれません。
隠せたとしても厚化粧になりますし、お肌への負担も大きく悪循環になります。
なので、個人的にはメイクよりもスキンケアにお金をかけるべきだと思っています。
わたしはクレンジングをオイルタイプから、クリームタイプに変えました。
母親がオイルタイプを使っていたこともあり、
昔はオイルタイプが一番落ちるからという理由で使用していました…
ただ、オイルタイプのデメリットとして、
- 界面活性剤の割合が多くて、肌の大事なバリア機能の油分まで落としてしまうこともあり、乾燥の原因
- クレンジング力が強力なこともあり、肌への負担が大きい。
というようなことがあり、私の肌には合わないと思い、
オイルタイプのクレンジングを使用することをやめました。
代わりに、クリームタイプを使用することにより、
肌への負担が減り、丁寧に落としていくことで、
しっとりした肌を手に入れることができました♡
3年前ほどから使用している愛用している
という商品があるので、下に載せておきますね♡
このクレンジングのいいところとしては、
- とにかく保湿力が高い。（めちゃめちゃしっとりします。）
- メイクと洗顔が一緒になっているので時短に丁寧にお顔のケアができる。
- マッサージしながら使用できる
- 毛穴の汚れが綺麗に落ちる
という感じです♡
クレンジングに悩んでいる方はぜひ使ってみてください♪
ちなみに私は、家用に大きいのを一つ、お泊まりや温泉用にチューブタイプを一つと、
どちらのタイプも持っています！楽天から購入できるので検討してみてください！
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あ、それと最近購入して、本当に毛穴という毛穴から不要な油分が落ちて、
よかったな思ったものがあるんですが、結構最近では有名な「ミラブルplus」です！
使用してみたのですが、一生使用できるし、早いうちに購入してよかったなと思いました。
最近使用してみて、本当に良かったので、ご紹介しておこうと思います！
ご興味ある方はぜひチェックしてみてくださいね！
おわりに
いかがでしたでしょうか？
今回の記事では、私が垢抜けるためにしたことを簡単に３つほどご紹介しましたが、
内容が好評なようなら、第２弾も記事を作成していこうかなと思います♡
ご覧いただき、ありがとうございました！！！
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